教师节继续快走

2025-09-10

昨天周二老婆休息，我也休息了一天没有快走，但是和老婆一起出门去乐伴屋和超市晃了一圈，一天总共也就走了 3000+步，但是从昨晚开始就胸闷有些加重。今天白天一天都是闷的时而加重。

下午还是坚持出去快走，走了 12 分钟，9 分一公里，最后最大心率短时间到了 135，血压 116/85。然后慢走了 10 分钟，心率 100-105，测量血压 109/77。继续慢走了 10 分钟，心率 100 左右，血压 103/78。又静坐了十几分钟，心率 80，血压 102/79。还是活动时似乎心脏没有不适加重，反而静下来会有些感觉。