坚持，加油

2025-09-29

因为昨天那该死的运动血压测试，我从晚上开始到今天下午一直都状态糟糕，胸口闷得很，呼吸不畅，还会疼。

我吃午饭时就决定下午睡一会儿起床后还是要下楼去快走。之后大概睡了 40 分钟的样子，起床后活动了下就下楼去快走了。

还是和往常一样，快走 12 分钟，今天控制了一下心率，最高心率 130，走了 1.35km；然后慢走 20 分钟，又在湖边坐了很久。等待孩子放学才迎着孩子一起回来家。

走的过程没有明显不适，走完了恢复期间胸口闷的也没那么明显。现在回到家半躺在床上才明显感觉到开始胸闷，浑身感觉疲劳。肚子有些饿了，去弄晚饭吃后看疲劳会不会轻点。