《当下的力量》读完了

2024-03-22

晚上把《当下的力量》这本书读完了，有些收获，很多没读的那么明白。但是对于焦虑的人来说，还是能起到一些缓解的作用的。现在读书的能力下降太多，这一遍读下来实话说吸收到的东西并不多，先把吸收到到一点在生活中理解理解再说，明天开始读另一本书。

忧虑的情绪还是很经常的影响到我，我的感觉就像是人陷在泥沼中，想尽办法逃出去，可总是浮浮沉沉。但读书还是给我带来一些能量，至少我会告诉自己不要幻想当怎么怎么样的时候，才会怎么样。徒增烦恼，这会儿该干嘛就干嘛，能干嘛就干嘛！我当然还会控制不住的去想，然后情绪糟糕，但认知总不是那么容易就改变，如果我能让自己少一秒钟的胡思乱想，那也是一种进步与解脱，不是吗？！