很多天没记录了·

2025-10-29

并不是已经好了，总是在反反复复。我有点破罐子破摔疗法，开始重新打游戏，打王者荣耀，以前我认为我打这个游戏会对心脏造成很大负担。通过最近这半个月的游戏，我测试出，打游戏会使得血压波动较大，停止游戏后也很快能恢复正常。这一周睡眠很差，失眠严重，昨天又捕捉到早搏，我也没有那么恐惧，我的感觉是睡眠问题造成的。另外就是前天和昨天妻子两次帮我伺候小弟弟，但最后都没有释放，导致昨天下午开始前列腺炎症似乎开始发作，好在到了晚上有所缓解，夜间上半夜起夜三次，后半夜睡得还行，但明显是浅睡眠，总感觉自己是一瞬间醒了又迷迷糊糊睡着了。这几天多喝水多排尿，希望前列腺炎不要加重，能及时消除症状。另外就是这一周腰开始疼，这两天活动时候开始系腰带，也是有些反反复复。毛病很多都开始显现，我的心态还没有崩。已经好多天没有快走了，和腰疼也有关系，待缓过这一阵子还是要动起来。

先从调整睡眠开始吧。