假期结束了
2025-10-09
今年由于中秋和国庆重叠了，所以国庆假期有8天时间，从1号到8号。上个月我从9月2日开始快走运动，一直到29日，一共进行了17次快走，大概平均一周4次的运动量，9月21日开始喝中药至今。首先一个月的快走让我对心梗的恐惧降低了很多，也确实每次快走后左胸不适并没有明显的加重，反而会由于运动减轻对其的感受；然后是喝中药后一个比较明显的改善是活动后说话气顶不上的感觉几乎没有或者说偶尔很轻，但是胸闷的感觉一直存在，也还是很容易疲劳，一直断断续续有呼吸想咳嗽的感觉。
从10月1日假期开始，我停止了快走运动，因为10月2日孩子姑姑带着表弟从苏州回来了，住在奶奶家里，我每天吃饭午饭要带孩子去找她表弟玩耍，于是规律的运动就被打破了，一直到10月7日姑姑和表弟回去。这期间都没有快走，但其实每天的活动量也在4000步左右的样子。对了，10月2日我从高铁站接到姑姑和表弟送到奶奶家，发现奶奶家的卫生需要仔细打扫，需要把家具都移动对角落进行打扫。我本来还是一直感觉着左胸不适，但这是必须做的事情，于是硬着头皮开始移动家具，结果事情做着做着左胸的感觉没有了，这让我信心大增。于是随后的几天假期，我几乎都是只有轻微的胸闷，没有什么呼吸不畅，咳嗽的感觉也几乎消失，只是如果睡眠不足的话白天会很疲劳。
直到昨天8号假期最后一天，我下午睡醒后，孩子准备出门去找朋友玩耍，我决定恢复我的快走运动。于是和之前一样我快走了12分钟，1.39km，最大心率135。数据都还稳定，而且不错，但是到了晚上人变得非常非常疲劳，双腿发软，呼吸又开始嗓子发痒想咳嗽。胸闷也有加重的迹象，今天早期胸闷就感觉明显，这又让我情绪有些紧张，所以我在考虑要不要采取隔天快走的方式试试效果。
另外今天周四，是去中医院找朱教授复诊的日子，号已经挂好了，下午去找他复诊把情况说一说，看要不要调整药方。我自己的感觉有两个：
吃中药恢复很缓慢但还是有正向帮助。
运动还是会对我造成比较大的影响。
这是一个漫长的过程。。。