继续坚持活动

2025-09-06

昨天傍晚的时候，还是下楼去做了运动，快走 1km+慢走 20 分钟。1km 快走配速 8 分 53 秒，最高心率 136，慢走 20 分钟心率 110 左右，后静坐 10 分左右心率 80。运动完心脏不适没有加重，反倒是吃完晚饭后心脏闷的感觉加重，情绪也不对劲，老婆下班因为工作琐事情绪也比较不好。我就感觉更加的不好，晚上睡得很晚，今早起来好在心脏的感觉并没有特别难受，就是困的难受，下午还准确带孩子去看奶奶。

今天应该不快走了，明天继续吧，加油💪