读书的能力退化了

2024-03-16

已经连续八天每天阅读20分钟，正在读的书还是《当下的力量》。不得不承认，我读书的能力变弱了很多，理解能力不如从前不说，还经常读不了几句话思绪就开始乱飘，我不得不采取小声诵读的方式来让自己把注意力集中在书本上。

胃部的不适依然存在，我甚至也无法分辨是在加重还是减轻还是没有变化。昨晚综合感觉很不好于是吃了两粒达喜，今天白天难受程度似乎轻一些，但它并没有要转好的明显迹象……

我还在坚持着两天快走20分钟+休息一天的锻炼方式。关于锻炼，我从来都有主动让自己变得更健康的欲望，这许多年来我尝试过很多锻炼身体的形式，跑步、跳绳、力量训练、腰椎出问题后学了游泳。最终多数都是被动的原因就被中断了，真正因为自己懒惰中断的很少很少。

可能从年少时，我就一直给自己盖章：自己的身体不强壮，然后随着年龄的长大，知识的增加，开始时不时的焦虑自己身体不好。再加上家庭原因，我的生活不是处在负面情绪中，就是沉溺于麻醉剂（比如游戏、小说）中逃避现实。或许就是长期的这种生活，让我的“痛苦之身”发展到现在如此之强大，让我焦虑如斯，严重影响着我的生活质量。

且让我慢慢的探寻到我！