2024-04-01

2024-04-02

今天是一个让我感到纠结和迷茫的日子。我一直处于一种恐惧身体不好、疑病和害怕用药副作用的精神状态下。我不希望通过焦虑和抑郁的方式来治疗自己，因为我害怕药物的副作用。虽然我知道按照医生的建议随时调整药物和用药量一定会有效果，但我仍然担心药物的副作用和依赖性。因此，我对吃药还是有所犹豫。

下午我观察到我的孩子，她的身体状况可能有点遗传她的姥姥和小姨。我感觉她可能长不高，并且有点容易胖。但是关于个子长不高这件事，我不再纠结了，随便长多高吧。个子太高反而对身体健康没有太多好处。据统计，个子高的人的寿命并不比个子矮的人长，而且健康程度也不如个子矮的人好。

晚上我看着她上田径课，她的态度真的很糟糕。她完全是敷衍和玩弄，做任何动作都不标准，也没有用心。以前我可能会被她气死，但是自从我有了焦虑和抑郁之后，我的心态调节能力也变得比以前强了。我明白很多事情并不是你强求就能得到的，健康和快乐才是最重要的。

关键要点：

• 我整天处于纠结和迷茫的状态，希望随着时间的推移能有所改善。

• 我害怕用药副作用，不愿意通过焦虑和抑郁的方式治疗自己。

• 我观察到王秋晰可能遗传了她的姥姥和小姨的身体状况，可能长不高且容易胖。

• 我不再纠结个子长不高的问题，相信健康和快乐才是最重要的。

• 我的心态调节能力在面对孩子的态度问题时变得更强了。

根据这些要点，我认为你现在面临的问题主要是焦虑、抑郁和对身体状况的担忧。首先，我想告诉你不要害怕用药副作用。根据医生的建议，随时调整药品和用药量，药物一定会对你的症状有所帮助。同时，你也可以尝试其他非药物的治疗方法，如心理咨询或心理疗法，以帮助你调整心态和应对焦虑和抑郁。

关于对自己身体状况的担忧，我想告诉你不要太过纠结。个子高并不意味着健康好，而个子矮并不意味着健康差。重要的是保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和良好的心理状态。关注自己的健康和快乐，而不是过多担心外界的评价。

最后，我想鼓励你继续保持良好的心态调节能力。不要被他人的态度或行为影响到自己的情绪和心情。要相信健康和快乐才是最重要的，不要强求一些无法控制的事情。通过积极的心态和适当的调整，你一定可以找到自己的平衡和幸福。