今天听主播分享焦虑症

2023-12-13

提到一个说法：焦虑症是身体在以最无害的方式提醒你该换个活法了。细一琢磨深以为然。调整认知似乎是关键的关键，对自己的认知，对事物的认知，对焦虑症的认知。 我其实应该不算多么严重的焦虑症，毕竟我没有惊恐发作过。一直以来我对于玄学的东西有很大的抵触或者说恐惧，总是想回避掉，比如说我焦虑至今没有惊恐发作过，于是在我听主播分享惊恐发作的时候，我就不自觉的想我是不是不该听，是不是听了别人的描述反而会导致我也得经历惊恐发作。仿佛不了解就不会有交集，可事实是我从不了解焦虑症，然而我也焦虑了两年了……反而在我了解了焦虑症这短短不到一个礼拜，我慢慢的能坦然面对它了。我不需要暗示或者证明我和某些不好的产生了交集就一定要避免发生不好的结果，因为会不会发生不好的事情不是我捂上或者放开耳朵能改变的。顺其自然，做自己能做的就好。