笔耕自明

因为昨天那该死的运动血压测试，我从晚上开始到今天下午一直都状态糟糕，胸口闷得很，呼吸不畅，还会疼。 我吃午饭时就决定下午睡一会儿起床后还是要下楼去快走。之后大概睡了 40 分钟的样子，起床后活动了下就下楼去快走了。 还是和往常一样，快走 12 分钟，今天控制了一下心率，最高心率 130，走了 1.3...

今天我做了测试，首先是静息状态下测量血压 110/80，然后我开始有氧运动，6 分钟后，心率 120+，立刻坐下测量血压 144/97；然后继续有氧 6 分钟，心率 130+，立刻测量血压 133/88；然后继续有氧 5 分钟，心率 140+，立刻测量血压 142/92；然后停止有氧运动，做轻松的活...

昨天快走后其实状态不错，胸部感觉很轻微。就是昨晚睡得太晚了，凌晨一点才睡，早上 8 点不到醒的，中午就补了 20 分钟的觉。所以下午有些疲乏，但其实胸口感觉还是轻微的，心情也就因此不沉重。 下午带孩子去新华书店看书，我就在附近的中央公园继续每天的快走，这里有个长坡，再加上我可能没休息好，所以走的比较...

前一篇记录上午情绪有些糟糕，中午睡了大约半个小时多，起床后感觉情绪平稳了些，但是外面天气实在是糟糕，雨雾一篇，空气质量很差。胸口轻微不适，昨天因为下雨没有快走，今天必须下楼快走。 还是12分钟的快走，速度比以前快点儿了，一共走了1.39km，最大心率140，慢走10分钟心率110。然后我去小区对面新...

昨天从中午开始一直下雨，所以下午的快走也没法进行了，胸口一直呼吸不畅，总感觉吸气到后面的时候就很大阻力，嗓子总是发痒，想要咳嗽，基本上是干咳，极少有一点点痰液。 晚上11点睡觉，睡到12点多醒了，然后一直失眠到两点再继续入睡，早上不到8点醒来，就再也没睡着。外面的天还是阴沉沉的，不过没有下雨。从早上...

昨天周三，开始了本周的快走。从早上一直到下午睡醒快走前，人都是状态糟糕，胸闷但气不断，双小腿疲乏无力。下楼晃了十分钟开始快走，走完了反而感觉人轻松些，胸口没那么闷了。但是说话开始气短，一直到晚上气短越来越严重，有呼吸嗓子痒要咳嗽，两只小腿也开始很疲累。 到今早起来，胸闷依然，但是睡了一觉气又不那么短...

但是两天都没有休息好，胸口闷闷的，似乎还有疼的感觉，人也感觉疲乏。...

昨晚和妻子欢好到凌晨一点，早上七点醒来，八点又折腾妻子一番，我很爱妻子… 所以白天比较疲乏，下午睡醒还是出去快走了一个 12 分钟，监测数据和以往差不多，但今天左胸不适又开始明显。 晚上开始喝中药，但是胸口闷加重，还会疼，开始害怕。 我再努力的不去害怕…...

前天周四，上午起床的时候状态糟糕，左胸闷疼，浑身无力。终于下定决心去看一看中医，下午刚好是合肥的朱教授过来坐诊，他每半个月来坐诊一次，去年妈妈找他调理过身体，说是效果还不错。反正本地也没啥好专家，上海合作医院过来坐诊的没看到合适的，刚好又是周四，于是决定就找这个朱教授看一看。下午两点冒头到了中医院，...

最近在网络上看到了这句话，以此勉励自己！...