笔耕自明

昨天本一切都向好，奈何晚上和老婆聊天因为其提及十年前的一桩旧事，不欢而散。随即就左胸不适加重，测量血压高出平时 100/70，变成了 110/80。本以为睡一觉就好，可是今天上午起床还是血压比基准高，胸口不适相比昨晚稍有减轻。一直到中午，觉得话还是要聊开，于是午饭后又和老婆在阳台聊了很久，话说开了一...

昨天周二老婆休息，我也休息了一天没有快走，但是和老婆一起出门去乐伴屋和超市晃了一圈，一天总共也就走了 3000+步，但是从昨晚开始就胸闷有些加重。今天白天一天都是闷的时而加重。 下午还是坚持出去快走，走了 12 分钟，9 分一公里，最后最大心率短时间到了 135，血压 116/85。然后慢走了 10...

快走了 10 分钟，最高心率 133，然后在慢走 10 分钟以后忽然下暴雨了，我不得已跑了一段距离回家，跑的过程中最高心率 150，回到家中我测量了血压，我平时的血压一般在 100/70，这一次测量是 117/87，我静坐了 10 分钟后继续测量，是 108/81。胸口还是闷。...

昨天傍晚的时候，还是下楼去做了运动，快走 1km+慢走 20 分钟。1km 快走配速 8 分 53 秒，最高心率 136，慢走 20 分钟心率 110 左右，后静坐 10 分左右心率 80。运动完心脏不适没有加重，反倒是吃完晚饭后心脏闷的感觉加重，情绪也不对劲，老婆下班因为工作琐事情绪也比较不好。我...

昨天傍晚是规律活动的第三天，快走了 10 分钟+慢走了 20 分钟，最大心率 126，然后慢走时心率接近 110。活动后心脏不适没有明显加重，停止后大约 10 分钟静坐的心率在 80 左右，我做了几组 4-7-8 呼吸法，感觉还是有一些效果的。 今天早上睡醒，疲劳感没有昨天下午睡醒时重，那种漏气式的...

昨天上午10点多快走了10分钟，又慢走了20分钟。下午其实感觉还可以，晚上吃饭的时候和孩子聊天，甚至一度有短暂的时间心脏完全没有不适感。 估计大概11点半的时候睡着的，凌晨4点不到起来上厕所，在这中间做了一个比较平静的梦，我还在想这个梦不错，虽然没有那种宁静感，至少很普通平静。迷迷糊糊大约4点半左右...

这几天难受的愈发加重，早上醒来更是身体难受+情绪沮丧，又开始想着去做冠脉CT。躺在床上逛焦虑症贴吧，看到一个和我类似的朋友，心脏问题也是E峰<A峰，早搏之类的，冠脉CT他也做了，还显示有些小问题。他是2018年发的帖子，阐述了自己的问题后开始坚持运动，看他的回复和记录，坚持的有些辛苦，但似乎也没出什...

躺在床上煎熬一两天，左右摇摆。还是不想去做冠脉 CT。各种感觉不适，但也会有没感觉的时候。不知答该记录什么，就是精神还是痛苦，心脏依然还是不适。...

昨晚 10 点多关灯睡觉，心脏忽然开始规律性的胀疼。迷迷糊糊睡到凌晨 1 点，不知道是不是心脏不适导致的醒还是需要起夜导致的，整个左手是麻木的，然后就上了个厕所接着睡。做了个梦，不太好的梦，梦中说了一句“人世间，终究不过浮生一场”，就准备嚎啕大哭，接着就醒了，醒来还能感觉到自己的表情是扭曲的正要大哭...

家里只有宝宝吃米饭，吃的太慢，米桶里的米都生虫了。 今天中午多煮了一点米饭，试着吃了一碗，下午肠胃就不舒服，拉了一次肚子。 还是继续吃面条吧…...