笔耕自明

仿佛真的是不死不得解脱…...

并不是已经好了，总是在反反复复。我有点破罐子破摔疗法，开始重新打游戏，打王者荣耀，以前我认为我打这个游戏会对心脏造成很大负担。通过最近这半个月的游戏，我测试出，打游戏会使得血压波动较大，停止游戏后也很快能恢复正常。这一周睡眠很差，失眠严重，昨天又捕捉到早搏，我也没有那么恐惧，我的感觉是睡眠问题造成的...

国庆后这几天把每天的运动量提高了一些，然后就开始感觉运动完就胸闷加重明显甚至疼痛。又开始怀疑心脏堵了要心梗。看着别人正常的样子一阵阵的心生郁闷… 吃了快一个月的中药也没什么明显的效果，真的是看不到光明的感觉…...

10月3日那一天老婆放假，不知是不是服用了中药补剂的原因，早上醒来小弟弟很有兴致，揉了揉老婆，发现已经醒了，于是抱着老婆的屁股蹭啊蹭，然后就进去了...先是侧躺着后入动了一会儿，然后又改为传统姿势比较深比较大力的顶了一会儿，时间不长，总共也就几分钟，然后弟弟就体力不支恢复平时状态，最终也并没有发射。...

前天星期四是去中医院复诊的时间，这一次看这个专家号的病人似乎没上次多，我早早就网上预约了号，3点冒头就轮到了我。医生翻看病例询问情况，我大致说了下只是讲话气短有明显改善，其余似乎感受并不明确，胸闷依然，活动后很疲劳还是那样。于是医生给我加了两味药，一个是人参，一个是枇杷叶。然后我告诉医生上一次的药方...

今年由于中秋和国庆重叠了，所以国庆假期有8天时间，从1号到8号。上个月我从9月2日开始快走运动，一直到29日，一共进行了17次快走，大概平均一周4次的运动量，9月21日开始喝中药至今。首先一个月的快走让我对心梗的恐惧降低了很多，也确实每次快走后左胸不适并没有明显的加重，反而会由于运动减轻对其的感受；...

因为昨天那该死的运动血压测试，我从晚上开始到今天下午一直都状态糟糕，胸口闷得很，呼吸不畅，还会疼。 我吃午饭时就决定下午睡一会儿起床后还是要下楼去快走。之后大概睡了 40 分钟的样子，起床后活动了下就下楼去快走了。 还是和往常一样，快走 12 分钟，今天控制了一下心率，最高心率 130，走了 1.3...

今天我做了测试，首先是静息状态下测量血压 110/80，然后我开始有氧运动，6 分钟后，心率 120+，立刻坐下测量血压 144/97；然后继续有氧 6 分钟，心率 130+，立刻测量血压 133/88；然后继续有氧 5 分钟，心率 140+，立刻测量血压 142/92；然后停止有氧运动，做轻松的活...

昨天快走后其实状态不错，胸部感觉很轻微。就是昨晚睡得太晚了，凌晨一点才睡，早上 8 点不到醒的，中午就补了 20 分钟的觉。所以下午有些疲乏，但其实胸口感觉还是轻微的，心情也就因此不沉重。 下午带孩子去新华书店看书，我就在附近的中央公园继续每天的快走，这里有个长坡，再加上我可能没休息好，所以走的比较...

前一篇记录上午情绪有些糟糕，中午睡了大约半个小时多，起床后感觉情绪平稳了些，但是外面天气实在是糟糕，雨雾一篇，空气质量很差。胸口轻微不适，昨天因为下雨没有快走，今天必须下楼快走。 还是12分钟的快走，速度比以前快点儿了，一共走了1.39km，最大心率140，慢走10分钟心率110。然后我去小区对面新...